Ho'oponopono

Şaman bağışlama ritüeli, Antik Hawaii öğretisi Ho'oponopono.

Ho'oponopono, sözcük anlamı “hatalı olanı düzeltmek, doğru hale getirmek” demektir.

Ana konusu sorumluluk almaktır.

Merkezinde ise pozitif enerji vardır.

Düşüncelerden arınma tekniği olarak kullanılmaktadır.

Amacı kişinin kendi hayatında geçmişten gelen yaşanılan pişmanlıkları, kırgınlıkları affetmek üzerine kurulan bir meditasyon tekniğidir.

Bağışlama ve barış için uygulanır.

Bu teknik ile hayatımıza anlam, huzur ve denge katarız.

Ho'oponopono, bizlere olumlu düşünmeyi, kabullenmeyi ve hayat enerjimizi kontrol etmeyi öğretir.

Ho'oponopono, karşımızdaki kişi ya da kişilerin yaşadıklarını duyduğumuz andan itibaren, bizim kendi sorunumuz olarak algılayıp, kendi içimizde bundan arınarak karşımızdakini de arındırma yoludur.

Ho'oponopono, kendi iç dünyamızın derinliklerine inmemizi öğretir bize.

Her birimiz, evrenin tüm bilgi ve potansiyelini taşıyoruz.

Tüm insanlar hatta tüm kainat, görünmez iplerle birbirimize bağlıyız.

Kendi içimizde olanı anlarız, biliriz, görürüz ve hissederiz.

Çevremizdeki olaylardan ve kişilerden etkilenme sebebimiz tam olarak budur.

Dışarıdaki her şey kendi iç dünyamızın birer yansımasıdır.

Sorumluluklardan kaçmaya ve hatta sorunları hep karşı taraftan bilmeye programlanmış olsak da başımıza gelen her olayı bilinçaltımız, inançlarımız, düşüncelerimizle hayatımıza çekiyor ve yaşıyoruz.

Ho'oponopono tekniği ile biz, kendi algılarımızı onarıp, düzeltirken karşımızdaki kişileri de onarıp düzeltmiş oluyoruz.

Biz arındıkça, bize üzüntü yaşatan olaylar, kişiler de arınıyor. Başkalarında gördüğümüz her şeyi içerdiğimizi anladığımız an dünyamız değişiyor.

Asıl amacımız başkalarında gördüğümüz kötü, olumsuz, sevmediğimiz her şeyi bulup kucaklamak.

Sahiplenmediğimiz, yok saydığımız yanlarımızı sahiplenmek, kabule geçmek.

Sadece insanlar değil ağırlığından kurtulmak istediğiniz her olay, dönüştürmek istediğimiz her şey ve hastalıklar için de   Ho'oponopono yapabiliriz.

Tüm bilinen ya da bilinmeyen negatif enerjileri, pozitif olanla değiştirerek arındırır.

Ho’oponopono tekniğinde 4 temel kalıp vardır.

- Seni seviyorum...

- Özür dilerim...

- Lütfen beni affet...

- Teşekkür ederim...

Sakin ve sessiz bir ortamda, rahat ettiğiniz gibi oturabilirsiniz.

Gözler kapalı…

7 kez diyafram nefesi ile dengeye geliyor ve odaklanıyoruz.

Niyetimizi yapıyoruz. Sonra sırasıyla;

İlk adım; acıya sebep olan olumsuz deneyim veya düşünceyi kabul etmek: “Seni seviyorum”.

Sevgi, kendi varlık bütünlüğünü ve bireyselliğini yitirmeden başkalarının varlığında bir ve bütün olmayı mümkün hale getirir.

Kainatın sırrının anahtarı sevgidir.

Peygamber Efendimiz “imansız, cennete girilemeyeceğini” ve “birbirinizi sevmedikçe iman etmiş olamayacağını” buyurarak, sevginin önemini açık ve net şekilde anlatmışlardır.

İkinci adım; bu deneyimin sorumluluğunu almak: “Özür dilerim”.

Yapılan yanlış için bağışlanmayı talep etmek; pişmanlık ve samimiyet içerir.

Doğru özür, telafi çabasıdır. Özür dilemek bir erdemdir ve kabahatin kefaretidir.

Üçüncü adım; farkındalık ve arınma fırsatı için; “Teşekkür ederim”.

Şükür etmek, her nimetin Allah'tan geldiğini bilip, dil ile hamd etmektir.

Şükür, 3 şekilde yapılır; Kalp ile iyiliğe niyet ederek. Dil ile hamd ederek. Uzuvlarla şükür ise Allah'ın verdiği nimetleri yerli  yerlerinde kullanarak.

Şükür etmek, eldeki nimeti yok olmaktan kurtarır, bereketlendirir ve yeni nimetlere kavuşturur.

Dördüncü adım; olumsuz deneyim için kendinizi affetmek: “Beni affet”.

Yapmış olduğumuz hata nedeniyle olumsuz, kötü duyguların düşüncelerin ve davranışların bırakılması.

Olumlu, iyi, güzel olan duygu, düşünce ve davranışların tercih edilmesidir.

Bir Hadis-i Şerif’te “affedin ki affa kavuşasınız” buyurarak, affın önemi belirtilmiştir

Sevgi ve şükür enerjisi bütün hastalıkları tedavi eder.

Af ve özür dilemek ise en büyük kulluk vecibesidir.

Ho'oponopono sihirli kelimeleri ile samimi ve yüksek sesle sık tekrar edip, bilinçaltımızı kısa sürede arındırmak mümkün.

Şifa olsun.

.

Zübeyde Kızılyer Aslan, dikGAZETE.com