USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000

Hayallerimiz bir diyafram ötede

Hayallerimiz bir diyafram ötede
01-10-2022

Ruhumuz özgürdür. Hayallerimiz kadar varız bu dünyada. Hayal kurmak 7'den 70'e insanların tek ortak noktası desek yalan olmaz.

Düşleriz… Hayal ederiz… Mutlu oluruz… Bu mutluluğun kalıcı olmasını sağlamak için çalışır, çabalarız. Bazen stratejik davranır, kolaylıkla ulaşırız.

Bazen ne kadar uğraşsak da beceremeyiz; olmaz.

Bazen hayallerin peşinden koşmayız bile.

O kadar kısıtlamışız, kapatmışızdır kendimizi. Koşacak gücü bulamayız kendimizde.

Herşey özünde enerjidir.

Her insan, kendi bedenine hapsolmuş birer enerji ve frekans formudur.

Bu beden ile enerji formları arasındaki bağlantıyı kuran, dengede kalmasını sağlayan tek şey "Nefes”tir. 

Nefes alıp verdiğimizde, hücrelerdeki oksijen yanar ve vücudun ihtiyacı olan besin sağlanır. 

Vücudun oksijen ihtiyacını yeterli miktarda karşıladığımız zaman enerji ve frekansımız da dengelenmiş olur. 

Beden ve enerji frekansımız, dengede olduğu zaman ise hayatımızda her şey dengede oluverir. 

Hayatımızdaki  bu dengeyi sorunsuz zahmetsiz yorulmadan, yormadan bulmanın tek bir yolu vardır; o da "doğru nefes almak".

Doğru nefes”e  geçmeden, aslında herkesin bildiği küçük bir örnekle detaylandırmak istiyorum.

El kadar boylarıyla yeni doğan bebeklerin ağlamalarını düşünün…

Hastane koridorlarını inleten o sesi…

Bunu başarmalarının tek sırrı diyafram nefesi.

Nefes almak, başlı başına bir mucizedir.

İnsanların yüzde 70'i sadece üst solunum kullanırlar.

Üst solunum yapmakla sığ nefes alırız ve bu nefes, bizi sadece hayatta tutar. 

Sığ nefes almak vücuda yeterli oksijen girmediği için insanı strese sokar.

Vücudu gereğinden fazla yorar ve hastalıklara yol açar. 

Diyafram nefesi almak, az eforla vücuda daha çok oksijen girmesini sağlar. 

Vücut, yeterli oksijene kavuştuğunda endorfin - serotonin hormonunu salgılar.

Böylece insan, daha zinde ve mutlu olur. 

An’da kalabilir ve farkındalıklı hareket eder ve bilinçli seçimler yaparız.

Hayatımız dengeye gelir.

Bedenimizdeki enerji akışı dengelendiğinde auramız genişler ve parlar.

Bu sayede hayatın içerisinde daha çok var oluruz.

Hayalini kurduğumuz ne varsa onları hayatımıza mıknatıs gibi çekeriz.

Gerçekleşen hayallerimizle mutlu oluruz.

Doğru nefes yani diyafram nefesi almak, mucizenin ta kendisidir. Hayatınıza yeni bir patika açması dileğiyle.

.

Zübeyde Kızılyer Aslan, dikGAZETE.com

SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
Mürvet
Mürvet 2 ay önce
Güzel anlatım
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkürler Mürvet Hanım.
Hayrünnisa
Hayrünnisa 2 ay önce
Teşekkür ediyorum.Okurken nefes e şükrümün artmasına vesile oldunuz. Ellerinize , ruhunuza ,yüreğinize sağlık...
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkür ediyorum Hayrünnisa Hanım Şifa Olsun.
Hayrünnisa
Hayrünnisa 2 ay önce
Teşekkür ediyorum.Okurken nefes e şükrümün artmasına vesile oldunuz. Ellerinize , ruhunuza ,yüreğinize sağlık...
Hayrünnisa
Hayrünnisa 2 ay önce
Teşekkür ediyorum.Okurken nefes e şükrümün artmasına vesile oldunuz. Ellerinize , ruhunuza ,yüreğinize sağlık...
Asuman Akman
Asuman Akman 2 ay önce
Zübeyde Hanım çok güzel bir yazı, ruha kalbe bedene şifa vesilesi olmuş.Elinize kaleminize yüreğinize sağlık.Allah razı olsun.
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkür ediyorum Asuman Hanım.Sifa Olsun.
Ayşe gençler
Ayşe gençler 2 ay önce
Harika bir yazı bilgilerinizden yararlanmak için takipteyim
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkür ediyorum Ayşe Hanım.
Yasemin
Yasemin 2 ay önce
Doğru nefes = Mucize , kaleminize sağlık , harika bir yazı ????????
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkür Ediyorum Yasemin Hanım.
Nurkan
Nurkan 2 ay önce
Muhteşem bir anlatım olmuş. Bizleri aydınlattığınız için çok teşekkür ediyorum. Kaleminize sağlık Zübeyde hanım.
Zübeyde Kızılyer Aslan
Zübeyde Kızılyer Aslan 1 ay önce
Teşekkür ediyorum Nurkan Hanım.