?>

İşte cevizin faydaları

E vitamini deposu cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ceviz gibi sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu belirtti.Sağlıksız ve kötü beslenmenin tü

Dünya - 10 yıl önce

E vitamini deposu cevizin faydaları saymakla bitmiyor. 

Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ceviz gibi sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu belirtti.Sağlıksız ve kötü beslenmenin tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olacağına vurgu yapan Dr. Ertek, şöyle konuştu:

“Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın. Sık sık sebze ve meyve tüketin. A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin. E vitamini yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biridir. Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun hayatasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar.

E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur. C vitamini de yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır. En çok yeşil biber, turunçgiller, çilek, domates, kivi ve maydanozda bulunur. Yine patates, mantar, yumurta, ayçekirdeği, balık, sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır. Yaşlanma 25-30 Yaş Arasında Başlar; Yaşlanma ise 25-30 yaş arasında başlar. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var.”

dikGAZETE..
Haftanın Öne Çıkanları

’’Canlı bomba’’ keşif yaparken kameralara yakalandı

2015-07-03 02:01 - Genel

Yeğenini hasmına benzettiği için öldürmüş

2015-07-01 15:58 - Genel

İki çocuğa çarptıktan sonra...

2015-07-03 21:31 - Genel

Kjaer’den ’Galatasaray’ açıklaması

2015-07-02 16:40 - Genel

Başkent’te bulundu

2015-07-05 13:16 - Genel

Eczacıbaşı VitrA’nın rakipleri belli oldu

2015-07-03 16:08 - Genel

Yeşil'de karşıya geçen yaşlı kadına ecel, kamyonla son sürat geldi

2015-07-02 08:40 - Siyaset

Fındıkta rekolte tartışmaları olumsuz etki ediyor!

2015-07-02 08:46 - Ekonomi

Başkent’te iftar dönüşü feci kaza: 10 yaralı!

2015-07-07 09:58 - Genel

Arınç: Önümüz muhtemel bir seçimdir!

2015-07-03 01:41 - Genel

İlgili Haberler

ABD'de yargıç, Filistinli aktivist Halil'in sınır dışı edilemeyeceğine hükmetti

01:48 - Dünya

İsrail Genelkurmay Başkanı, Ürdün sınırına 10 binden fazla asker konuşlandırılması kararını onayladı

23:33 - Dünya

Los Angeles'ta görevlendirilen Ulusal Muhafızların bazı sivilleri gözaltına aldığı bildirildi

01:07 - Dünya

Yunanistan'ın Serez kentinde içme suyunda uranyum bulundu

23:58 - Dünya

İran Cumhurbaşkanı Pezeşkiyan: Biz zorbalığa boyun eğmeyeceğiz

23:18 - Dünya

Günün Manşetleri

ABD'de yargıç, Filistinli aktivist Halil'in sınır dışı edilemeyeceğine hükmetti

01:48 - Dünya

Los Angeles'ta görevlendirilen Ulusal Muhafızların bazı sivilleri gözaltına aldığı bildirildi

01:07 - Dünya

Yunanistan'ın Serez kentinde içme suyunda uranyum bulundu

23:58 - Dünya

Galatasaray'dan Leroy Sane açıklaması

23:48 - Spor

İsrail Genelkurmay Başkanı, Ürdün sınırına 10 binden fazla asker konuşlandırılması kararını onayladı

23:33 - Dünya