?>

İşte cevizin faydaları

E vitamini deposu cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ceviz gibi sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu belirtti.Sağlıksız ve kötü beslenmenin tü

Dünya - 10 yıl önce

E vitamini deposu cevizin faydaları saymakla bitmiyor. 

Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ceviz gibi sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu belirtti.Sağlıksız ve kötü beslenmenin tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olacağına vurgu yapan Dr. Ertek, şöyle konuştu:

“Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın. Sık sık sebze ve meyve tüketin. A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin. E vitamini yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biridir. Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun hayatasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar.

E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur. C vitamini de yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır. En çok yeşil biber, turunçgiller, çilek, domates, kivi ve maydanozda bulunur. Yine patates, mantar, yumurta, ayçekirdeği, balık, sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır. Yaşlanma 25-30 Yaş Arasında Başlar; Yaşlanma ise 25-30 yaş arasında başlar. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var.”

dikGAZETE..
Haftanın Öne Çıkanları

Bodrum Antik Tiyatro’da festival heyecanı

2015-07-04 09:20 - Genel

"The Abraaj, Yörsan’ı satın almadı ortak oldu!"

2015-07-06 15:33 - Genel

Sibel Can'dan Mutlu Kaya eleştirilerine yanıt

2015-07-08 14:33 - Spor

İşte cevizin faydaları

2015-07-08 15:03 - Dünya

İsmi de tasarımı da ilgi çeken bir otel: "Otel olmayan otel"

2015-07-05 15:45 - Genel

Constant: Trabzon’da kaldığım için mutluyum

2015-07-05 20:03 - Siyaset

Bakan yetim çocuklarla iftar yaptı

2015-07-03 01:23 - Genel

Komşudaki kriz Edirne’yi de vurdu

2015-07-04 13:32 - Genel

Fernandao’nun halefi bulundu

2015-07-01 19:31 - Genel

Işıl Alben yuvaya döndü

2015-07-02 18:06 - Genel

İlgili Haberler

Çin: ABD ile ticaret görüşmelerinde ilerleme kaydedildi

04:03 - Dünya

Trump'tan Amerikan bayrağını yakanlara 1 yıl hapis cezası önerisi

00:57 - Dünya

ABD'deki Pew Research raporu: Müslümanların dünya genelindeki nüfus artışı birinci sırada

23:57 - Dünya

Madleen'deki Brezilyalı aktivist Avila, İsrail'in uygulamalarına karşı açlık grevine başladı

23:52 - Dünya

CENTCOM Komutanı, Türkiye'nin Suriye'deki entegrasyon sürecinde olumlu rol oynadığını söyledi

23:37 - Dünya

Günün Manşetleri

A Milli Futbol Takımı, hazırlık maçında Meksika'ya 1-0 mağlup oldu

06:08 - Spor

Çin: ABD ile ticaret görüşmelerinde ilerleme kaydedildi

04:03 - Dünya

Trump'tan Amerikan bayrağını yakanlara 1 yıl hapis cezası önerisi

00:57 - Dünya

2026 FIFA Dünya Kupası Avrupa elemelerinde 4. hafta maçları sona erdi

00:52 - Spor

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, canlı yayında soruları yanıtladı

00:42 - Gündem