?>

'Hareketsiz yaşam her yıl 3,2 milyon kişinin ölüm sebebi'

HÜ Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Görevlisi Dr. Attila, "DSÖ verilerine göre, yetersiz fiziksel aktivite yılda 3,2 milyon kişinin ölümüne sebep olmaktadır." dedi. - Anadolu Ajansı

Sağlık - 8 yıl önce

ANKARA - YEŞİM SERT KARAASLAN

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Görevlisi Dr. Sema Attila, 10 Mayıs Dünya "Sağlık için Hareket Et" günü dolayısıyla AA muhabirine yaptığı açıklamada, hareketsiz yaşamın dünyayı tehdit eden bir sağlık sorunu haline geldiğini söyledi.

Hareketsizliğin kalp-damar, şeker hastalıkları, bazı kanser türleri, yüksek tansiyon ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları gibi birçok sağlık probleminin temel nedenleri arasında yer aldığını vurgulayan Attila, fiziksel aktivitenin yaşamın bir parçası haline getirilmesi gerektiğini dile getirdi.

Türkiye'de erkeklerin yüzde 67'si kadınların yüzde 76'sı egzersiz yapmıyor

Attila, yetersiz fiziksel aktivitenin dünyadaki ölüm nedenleri arasında önde gelen risk faktörlerinden biri olduğunun altını çizerek, şu değerlendirmede bulundu:

"Yılda 3,2 milyon kişinin ölümüne sebep olmaktadır. Hareketsiz kişilerin fiziksel olarak aktif olan kişilere göre ölüm riski yüzde 20 ile yüzde 30 arasında daha fazladır. Meme ve kolon ve kanserlerinin yüzde 21-25'inin, diyabetin yüzde 27'sinin ve iskemik kalp hastalıklarının yüzde 30'unun ana nedeninin fiziksel hareketsizlik olduğu öngörülmektedir."

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre 18 yaş ve üzerindeki yetişkinlerin yüzde 23'ünün yeterli fiziksel aktivitede bulunmadığını aktaran Attila, şunları belirtti:

"Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması'na göre ülkemizde 20-30 yaş grubundaki erkeklerin yüzde 38'i hareketsiz ya da az hareketli bir yaşam sürerken, kadınların yüzde 44'ünün bu grupta olduğu görüldü. Aynı çalışmada, Türkiye genelinde erkeklerin yüzde 67'sinin kadınların yüzde 76'sının egzersiz yapmadığı tespit edildi."

Çocukların koşmasına, tırmanmasına ve zıplamasına izin verilmeli

Attila, hareketsizliğin sadece erişkin yaş grubu için değil çocukluk ve adolesan dönem için de önemli bir sorun olduğuna dikkati çekerek, dünyada 11-17 yaş arasındaki adolesan grubun yüzde 81'inin yetersiz fiziksel aktiviteye sahip olduğunu söyledi. Aslan, gün içinde aktif olabilmek için yapılması gerekenler hakkında da bilgi verdi.

Bebeklik döneminde, çocukların dikkatini çekecek oyuncaklara uzanma, yakalama, atma gibi oyunlarla oynatılması, yürümeye başladıktan sonra çocuğun evde, parkta yürümesine, koşmasına, tırmanmasına, zıplamasına olanak verilmesinin önemli olduğuna işaret eden Attila, şunları kaydetti:

"5-17 yaş arasında günde en az 60 dakikalık hızlı yürüyüş, yüzme, düşük hızda koşu ve yüksek tempolu koşu, voleybol, basketbol oynayarak egzersiz yapılabilir. 18-64 yaş arasında ve 65 yaş üzerinde haftada en az 150 dakika orta şiddette ya da 75 dakika yüksek şiddette egzersiz uygundur."

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Onur Özbizerdik'e 50 gün sonra tahliye

2017-05-04 01:57 - Asayiş

George Hogg'un yeni koleksiyonu tanıtıldı

2017-05-08 18:45 - Ekonomi

'Dersim' terör örgütüne dar edildi

2017-05-03 15:32 - Gündem

Çevre dostu enerjide örnek OSB

2017-05-06 17:17 - Ekonomi

59 yıldır ağzında gülle dolaşıyor

2017-05-06 21:42 - Gündem

Aziz Yıldırım'a soruşturma

2017-05-07 21:47 - Spor

DEAŞ Karşıtı Koalisyon Sözcüsünden 'PKK' gafı

2017-05-04 02:02 - Dünya

Ödüllü şef Edirne tava ciğerini dünyaya tanıtacak

2017-05-03 16:47 - Gündem

Körfez'in petrol zengini ülkesi: Kuveyt

2017-05-07 20:32 - Dünya

Futbolun şifresini çözen adam: Ancelotti

2017-05-04 14:47 - Spor

İlgili Haberler

Mustafa Kayra bebek, minik kalbinde açılan "tünel"le rahat nefese kavuştu

11:28 - Sağlık

İstanbul'daki iki köprü meme kanseri farkındalığı için pembe renkle aydınlatıldı

09:37 - Sağlık

Yemek borusuna takılan 4 santimetrelik kemik endoskopiyle çıkarıldı

11:48 - Sağlık

Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Hastanesi bölgenin "sağlık üssü" oldu

15:43 - Sağlık

Dünyaya 25 haftalıkken gelen Hatice Asel bebek 3,5 aylık tedavi sonrası ailesine kavuştu

12:37 - Sağlık

Günün Manşetleri

Sıfır Atık Hareketi 193 ülkede ses getirdi

19:53 - Gündem

İsrail hükümeti, bir sonraki emre kadar Gazze'ye insani yardım girişini durdurma kararı aldı

19:48 - Dünya

Gaziantep FK, sahasında Antalyaspor’u 3-2 mağlup etti

19:43 - Spor

Alanyaspor, Göztepe karşısında tek golle kazandı

19:27 - Spor

Tekirdağ'da Gazze Kararlılık Yürüyüşü düzenlendi

19:07 - Gündem