Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti. Depresyonun çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada oldukça azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal bazı belirtilerle kendini gösteren...

Sağlık - 10 yıl önce

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

Depresyonun çökkün ruh hali, ilgi ve zevk almada oldukça azalma ile tehlike sinyalleri veren duygusal, zihinsel, davranışsal bazı belirtilerle kendini gösteren ve bedene de yansıyabilen bir durum olduğunu kaydeden Psikolog Sinem Gül Şahin, şöyle konuştu: “Günlük hayattaki olası duygusal dalgalanmaları, iniş çıkışları depresyon olarak etiketlemek doğru değildir. Bu ruh halini depresyon olarak tanımlamak için süregelen belirtilerin en az 15 gündür var olması gerekmektedir. Depresyon ciddiye alınması gereken bir durumdur. İnsanın temel günlük faaliyetlerinden başlayarak iş hayatına kadar geniş bir yelpazeyi etkiler."

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"Kişinin ruh sağlığındaki rahatsızlıklar, özellikle depresyon, iş yaşamındaki verimi azaltan faktörler arasında en ön sıralarda görülmektedir. Bu konuda özellikle ABD’de yapılan sayısız araştırma var. Maalesef ülkemizde kişinin ruh sağlığı iyi olduğu sürece iş hayatındaki başarıların hem bireysel hem kurumsal çapta artacağı hala yönetimsel ve çalışan kesim tarafından göz ardı edilmekte. Yapılabilecek en büyük yanlış nasılsa bir süre sonra kendiliğinden geçer deyip durumu ertelemek. Kişi kendinde depresyon belirtilerinin bir süredir var olduğunu sezinlediği zaman hemen bir uzmana başvurmalı. Ne kadar gecikirse durum o kadar ciddileşiyor, kişinin sağlığıyla birlikte otomatik olarak iş yaşantısı da olumsuz etkileniyor.”

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

Depresyonun ciddiye alınması gereken bir durum olduğunu ifade eden Şahin, şunları kaydetti: “Depresyonla savaşan kişinin iş hayatına adapte olması için öncelikle odak noktasını iş hayatından kendine çevirmesi gerekiyor. Kendini es geçip iş stresleriyle uğraşması adaptasyonu zorlaştıracaktır. Kişi önce mercek altına kendisini almalı. Sağlıklı ve mutlu olmazsanız iş yaşamına adapte olamazsınız. Gün içerisinde size nelerin iyi gelebileceğini düşünüp onları yapmaya çalışın. Kendinize karşı sabırsız olmayın, tekrar eski performansınıza ulaşabilmek için kendinize biraz zaman tanıyın. Bu süreçte sporunuzu yapın, eğlendiğiniz aktivitelere gitmeye çalışın, iş yaşamıyla ilgili sizi zorlamayacak planlar yapın, riskli kararlar almaktan uzak durun, pozitif düşünmeye çalışıp durumunuzla ilgili iş çevrenizdeki gerekli kişilere bilgi verin. Böylece bu sıkıntılı dönemde dıştan gelen zorlamaları önleme imkanınız doğacaktır.”

HABERİ SİTEDEN OKU...

Depresyon, iş hayatını da mahvediyor

Psikolog Sinem Gül Şahin, depresyonun iş hayatını olumsuz yönde etkilediğini belirtti.

DEPRESYON VERİMİ AZALTIR...

"İŞE ADAPTE OLAMAZSINIZ"

Davutoğlu’ndan kadro istedi

Acılı anne dehşet anlarını anlattı

Panathinaikos 83-78 Anadolu Efes

İşte, Samsung'un amiral gemisi Galaxy S7'nin basın görselleri

İşte o DAEŞ militanları!

Cumhurbaşkanı Erdoğan İzmir’de anlatıldı

Apple, 'Touch ID sorunu' yüzünden davalık oldu

Eroin; kaçak sigara, çay, cep telefonu, akaryakıt... Van’da kaçakçılara milyonluk darbe

Tam 1 yıl oldu!

Merkel: AB-Türkiye anlaşması için var gücümle mücadele edeceğim

Mustafa Kayra bebek, minik kalbinde açılan "tünel"le rahat nefese kavuştu

İstanbul'daki iki köprü meme kanseri farkındalığı için pembe renkle aydınlatıldı

Yemek borusuna takılan 4 santimetrelik kemik endoskopiyle çıkarıldı

Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Hastanesi bölgenin "sağlık üssü" oldu

Dünyaya 25 haftalıkken gelen Hatice Asel bebek 3,5 aylık tedavi sonrası ailesine kavuştu

Fenerbahçe, Fatih Karagümrük karşısında hata yapmadı

İsrail ordusu Gazze Şeridi'ndeki ateşkesin yeniden uygulanmaya başladığını duyurdu

Dışişleri Bakanlığından KKTC'deki cumhurbaşkanlığı seçimi hakkında açıklama

KKTC'de resmi olmayan sonuçlara göre cumhurbaşkanlığı seçimini kazanan Erhürman: Türkiye ile istişare etmeden bir politika söz konusu değil

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kıbrıs Türkü kardeşlerimizin iradesini sandığa yansıttığı seçimin hayırlı olmasını diliyorum

dikGAZETE.com