?>

Aşık olmak hem ruha hem de kalbe iyi geliyor

Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için çalışmalar yapan Yenimahalle Belediyesi, Çayyolu Güven Sağlık Kampüsü ile ortaklaşa 'Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme' konulu eğitim semineri düzenledi.

Gündem - 9 yıl önce

Yenimahalle Belediyesi Kapalı Pazar Yeri ve Sosyal Tesisi İkinci Bahar Dayanışma Merkezi'nde gerçekleşen eğitim seminerinde, Diyetisyen Pınar Polat Sağlıklı Beslenme ve Diyet konusunda, Uzm. Dr. Meltem Kayatürk Tekin ise Kardiyoloji alanında katılımcıları bilgilendirdi.

"AŞIK OLUN ÖMRÜNÜZÜ UZATIN"

İlk olarak kalp hastalıkları hakkında dünya istatistiklerini veren Uzm. Dr. Tekin, "Dünyada yılda 20 milyona yakın insan kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ülkemize bakıldığında ise ölümler listesinde kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler listenin birinci sırasında göze çarpmaktadır" dedi. Vatandaşların kalp sağlığını korumaları için dikkat etmeleri gereken noktaları anlatan Uzm. Dr. Tekin, "İnsanları hasta olmadan korumak, hasta olduktan sonra tedavi etmekten daha önemlidir. Sigarayı bırakın, tuz kullanımını kısıtlayın, kolesterolünüzü kontrol altında tutun, spor yapın. Stres, öfke ve depresyon kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Aşık olmak ise tam tersine keyif ve mutluluk hormonu endorfini salgılayarak kalbinize iyi gelir" diye konuştu.

"DOYMUŞ YAĞ KALP DÜŞMANI" 

 Kalp ve damar hastalıklarında en önemli unsurlardan birinin yanlış beslenme ve obezite olduğuna değinen Polat ise, vatandaşlara yağ tüketimini azaltmaları konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle doymuş yağın kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Polat, "Kalbi korumak için kolesterolü artırıcı doymuş yağlardan uzak durulmalıdır. Her şeyi dozunda tüketin. Posa tüketimini arttırın. Obezite çağın sorunu. Bu yüzden çocuklarınızı da dikkatli beslenmeleri konusunda uyarın. Ailecek ekmek seçiminizi beyaz ekmekten yana kullanmayın. Fazla şeker, kahve ve siyah çay tüketiminden kaçının" ifadelerini kullandı.

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Çocukların panelvan arkasındaki tehlikeli yolculuğu

2016-05-24 19:10 - Gündem

Erdoğan Gürcistan Cumhurbaşkanı ile görüştü

2016-05-23 20:36 - Politika

Metrekareye 26 kilogram yağmur düştü

2016-05-24 13:09 - Gündem

Asırlık çiftin bitmeyen aşkı

2016-05-22 15:02 - Genel

Kuvvetli yağış uyarısı

2016-05-23 17:17 - Gündem

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan İrem Yaman’a tebrik

2016-05-22 12:07 - Politika

Alkollü gençlerin yolculuğu kazayla bitti

2016-05-25 17:11 - Asayiş

Bolu Dağı Tüneli Ankara istikameti trafiğe kapatılıyor

2016-05-25 17:37 - Gündem

Şırnak'ta hainler her yeri tuzaklamış

2016-05-21 14:52 - Gündem

Aziz Sancar yaralı askerleri ziyaret etti

2016-05-24 18:39 - Genel

İlgili Haberler

Yurdun çeşitli bölgelerindeki orman yangınlarına müdahaleler sürüyor

00:22 - Gündem

Cumhurbaşkanı Erdoğan, şehit ormancının babasıyla telefonda görüştü

23:42 - Gündem

Şehit Üsteğmen Özsu memleketi Edirne'de son yolculuğuna uğurlandı

19:38 - Gündem

Minguzzi cinayetine ilişkin davada dosyalar birleşti

19:22 - Gündem

Cumhurbaşkanı Erdoğan, şehit orman işçileri ile AKUT gönüllülerinin ailelerine başsağlığı diledi

18:52 - Gündem

Günün Manşetleri

Merkez Bankası kredi kartı faiz oranlarını düşürdü

01:12 - Ekonomi

Fransa'nın Filistin devletini tanıma kararına İsrail'den tepkiler ve tehdit açıklamaları g

01:08 - Dünya

Yurdun çeşitli bölgelerindeki orman yangınlarına müdahaleler sürüyor

00:22 - Gündem

UEFA Konferans Ligi 2. eleme turu ilk maçları tamamlandı

00:17 - Spor

UEFA Avrupa Ligi'nde 2. eleme turu ilk maçları tamamlandı

00:00 - Spor