?>

Aşık olmak hem ruha hem de kalbe iyi geliyor

Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için çalışmalar yapan Yenimahalle Belediyesi, Çayyolu Güven Sağlık Kampüsü ile ortaklaşa 'Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme' konulu eğitim semineri düzenledi.

Gündem - 9 yıl önce

Yenimahalle Belediyesi Kapalı Pazar Yeri ve Sosyal Tesisi İkinci Bahar Dayanışma Merkezi'nde gerçekleşen eğitim seminerinde, Diyetisyen Pınar Polat Sağlıklı Beslenme ve Diyet konusunda, Uzm. Dr. Meltem Kayatürk Tekin ise Kardiyoloji alanında katılımcıları bilgilendirdi.

"AŞIK OLUN ÖMRÜNÜZÜ UZATIN"

İlk olarak kalp hastalıkları hakkında dünya istatistiklerini veren Uzm. Dr. Tekin, "Dünyada yılda 20 milyona yakın insan kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ülkemize bakıldığında ise ölümler listesinde kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler listenin birinci sırasında göze çarpmaktadır" dedi. Vatandaşların kalp sağlığını korumaları için dikkat etmeleri gereken noktaları anlatan Uzm. Dr. Tekin, "İnsanları hasta olmadan korumak, hasta olduktan sonra tedavi etmekten daha önemlidir. Sigarayı bırakın, tuz kullanımını kısıtlayın, kolesterolünüzü kontrol altında tutun, spor yapın. Stres, öfke ve depresyon kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Aşık olmak ise tam tersine keyif ve mutluluk hormonu endorfini salgılayarak kalbinize iyi gelir" diye konuştu.

"DOYMUŞ YAĞ KALP DÜŞMANI" 

 Kalp ve damar hastalıklarında en önemli unsurlardan birinin yanlış beslenme ve obezite olduğuna değinen Polat ise, vatandaşlara yağ tüketimini azaltmaları konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle doymuş yağın kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Polat, "Kalbi korumak için kolesterolü artırıcı doymuş yağlardan uzak durulmalıdır. Her şeyi dozunda tüketin. Posa tüketimini arttırın. Obezite çağın sorunu. Bu yüzden çocuklarınızı da dikkatli beslenmeleri konusunda uyarın. Ailecek ekmek seçiminizi beyaz ekmekten yana kullanmayın. Fazla şeker, kahve ve siyah çay tüketiminden kaçının" ifadelerini kullandı.

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Biri binbaşı 5 şehit

2016-05-24 22:38 - Asayiş

Temizlik işçilerinden CHP'li belediye yönetimine protesto

2016-05-21 19:11 - Asayiş

Şehidin kızı ‘Bu bir rüya’ diyerek gözyaşlarına boğuldu

2016-05-21 15:32 - Gündem

Çağla’dan tarihi bir başarı daha!

2016-05-20 17:00 - Spor

Düşen uçağın enkazından fotoğraflar paylaşıldı

2016-05-21 17:48 - Dünya

Akşener: Yargıtay’ın kararını bekleyeceğiz!

2016-05-22 21:27 - Politika

Erdoğan: Referanduma gidilseydi yüzde...

2016-05-20 20:04 - Politika

Otomobil Kızılırmak’a uçtu: 2 ölü

2016-05-21 20:34 - Asayiş

Tazegül, Avrupa şampiyonu oldu; madalyayı şehitlere adadı

2016-05-21 00:07 - Spor

4 ilde sahte içki operasyonu: 14 gözaltı

2016-05-25 18:27 - Asayiş

İlgili Haberler

Adalet Bakanı Tunç: Yangınlara ilişkin 33 ilde 97 şüpheli hakkında işlem yapıldı

02:43 - Gündem

İsrail'in Gazze'ye saldırıları ve gıdaya erişimi engellemesi İstanbul'da protesto edi

00:28 - Gündem

Tüm zamanların sıcaklık rekoru 25 Temmuz'da 50,5 dereceyle Silopi'de kırıldı

23:38 - Gündem

Hava sıcaklığı 27 ilde 40 derecenin üzerine çıktı

23:23 - Gündem

Bilecik'te Kent Ormanı'nda 20 ton çöp toplandı

19:17 - Gündem

Günün Manşetleri

Adalet Bakanı Tunç: Yangınlara ilişkin 33 ilde 97 şüpheli hakkında işlem yapıldı

02:43 - Gündem

İsrail'in Gazze'ye saldırıları ve gıdaya erişimi engellemesi İstanbul'da protesto edi

00:28 - Gündem

İsrail, yarın Gazze'de saldırılara birkaç saatlik 'insani ara' kararı aldığını bildirdi

23:59 - Dünya

Gazze'ye yardım için yola çıkan Hanzala gemisine İsrail müdahale ediyor

23:58 - Dünya

Yüksek sıcaklıklar Yunanistan ve Kosova'da yangınlara neden oldu

23:52 - Dünya