?>

Aşık olmak hem ruha hem de kalbe iyi geliyor

Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için çalışmalar yapan Yenimahalle Belediyesi, Çayyolu Güven Sağlık Kampüsü ile ortaklaşa 'Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme' konulu eğitim semineri düzenledi.

Gündem - 9 yıl önce

Yenimahalle Belediyesi Kapalı Pazar Yeri ve Sosyal Tesisi İkinci Bahar Dayanışma Merkezi'nde gerçekleşen eğitim seminerinde, Diyetisyen Pınar Polat Sağlıklı Beslenme ve Diyet konusunda, Uzm. Dr. Meltem Kayatürk Tekin ise Kardiyoloji alanında katılımcıları bilgilendirdi.

"AŞIK OLUN ÖMRÜNÜZÜ UZATIN"

İlk olarak kalp hastalıkları hakkında dünya istatistiklerini veren Uzm. Dr. Tekin, "Dünyada yılda 20 milyona yakın insan kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ülkemize bakıldığında ise ölümler listesinde kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler listenin birinci sırasında göze çarpmaktadır" dedi. Vatandaşların kalp sağlığını korumaları için dikkat etmeleri gereken noktaları anlatan Uzm. Dr. Tekin, "İnsanları hasta olmadan korumak, hasta olduktan sonra tedavi etmekten daha önemlidir. Sigarayı bırakın, tuz kullanımını kısıtlayın, kolesterolünüzü kontrol altında tutun, spor yapın. Stres, öfke ve depresyon kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Aşık olmak ise tam tersine keyif ve mutluluk hormonu endorfini salgılayarak kalbinize iyi gelir" diye konuştu.

"DOYMUŞ YAĞ KALP DÜŞMANI" 

 Kalp ve damar hastalıklarında en önemli unsurlardan birinin yanlış beslenme ve obezite olduğuna değinen Polat ise, vatandaşlara yağ tüketimini azaltmaları konusunda uyarılarda bulundu. Özellikle doymuş yağın kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Polat, "Kalbi korumak için kolesterolü artırıcı doymuş yağlardan uzak durulmalıdır. Her şeyi dozunda tüketin. Posa tüketimini arttırın. Obezite çağın sorunu. Bu yüzden çocuklarınızı da dikkatli beslenmeleri konusunda uyarın. Ailecek ekmek seçiminizi beyaz ekmekten yana kullanmayın. Fazla şeker, kahve ve siyah çay tüketiminden kaçının" ifadelerini kullandı.

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Aziz Sancar yaralı askerleri ziyaret etti

2016-05-24 18:39 - Genel

PKK’lılar iş makinesi yaktı

2016-05-19 15:20 - Asayiş

Lucescu resmen açıklandı

2016-05-24 20:01 - Spor

Bakanlıkta devir teslim töreni

2016-05-24 21:10 - Politika

Yıldırım, Kongre Salonu'nda partilileri selamladı

2016-05-22 14:37 - Siyaset

İlk maddede referandum aralığı aşıldı

2016-05-20 15:11 - Politika

Patlatılan kamyonun sürücüsü konuştu

2016-05-21 15:03 - Genel

TSK: 'Van'da 1 asker şehit oldu'

2016-05-19 21:52 - Gündem

Kabinede kimler gitti kimler kaldı

2016-05-24 15:14 - Politika

İş ararken işveren oldu

2016-05-23 18:32 - Gündem

İlgili Haberler

Sıcak hava yurt genelinde etkisini sürdürüyor

17:17 - Gündem

Marmara Denizi'nde Kınalıada açıklarında bir teknede yangın çıktı

16:57 - Gündem

Kapadokya'da sıcak hava balon turlarına rüzgar molası

16:42 - Gündem

Çeşme'de 7 saatlik su kesintileri bu gece başlıyor

16:37 - Gündem

Gaziantep ve çevre illerde sıcak hava etkisini sürdürüyor

15:58 - Gündem

Günün Manşetleri

Dışişleri Bakanı Fidan, Azerbaycanlı mevkidaşı Bayramov ile telefonda görüştü

18:42 - Siyaset

Suriye'nin güneyindeki Süveyda ilinde sivillerin tahliyesi sona erdi

18:38 - Dünya

ABD'deki üniversite saldırısında 1 kişi hayatını kaybetti, 1 kişi yaralandı

18:18 - Dünya

Gazze'den dönen İngiliz doktor Maynard, İsrail'in genç erkekleri kasten hedef aldığını söy

18:12 - Dünya

ABD Başkanı Trump'tan "Gazze'de ateşkes" açıklaması

17:58 - Dünya