?>

Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

Araştırmalar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine katkı sağladığını ortaya koydu.

Sağlık - 2 hafta önce

Ankara

Chicago Üniversitesi, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve "kırılgan" olarak tanımlanan yaşlıları inceledi.

"Kırılgan" dönemdeki yaşlıları iki gruba ayıran araştırmacılar, bir grubun yürüyebildikleri kadar hızlı, diğer grubun ise rahat bir tempoda yürümelerini istedi.

????

Bunun sonucunda araştırmacılar, dakikada 14 ve üzeri adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığını tespit etti.

Dakikada 14 adımın üzerine çıkan yaşlıların daha uzun mesafe katedebildiğini ortaya koyan araştırmacılar, ayrıca bu durumun yaşlıların fiziksel kondisyonuna katkı sağladığını da belirtti.

Araştırmacılar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğunu ifade etti.

Bu kapsamda araştırmacılar, yaşlıların yürüyüş yaparken tempolarını ve dakikada kaç adım attıklarını ölçmelerini öneriyor.

Kaynak: AA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Kırklareli'nde 15 Temmuz şehitleri anısına 253 gül fidanı dikildi

2025-07-14 22:12 - Çevre-Hayat

Gaziantep'te dar gelirli ailelere ücretsiz tüp bebek desteği

2025-07-13 13:22 - Sağlık

Emine Erdoğan'dan "En Uzun Gece" destanının ilk temsiline ilişkin paylaşım

2025-07-15 23:57 - Gündem

İhmal edilen gül hastalığı kalıcı damar sorunlarına neden oluyor

2025-07-12 12:47 - Sağlık

Diyanet İşleri Başkanlığı, 15 Temmuz'u Türkiye genelinde etkinliklerle anacak

2025-07-14 22:08 - İslam-Hayat - Safer 1447

Böbrek nakli bekleyen kardeşlerin yüzü bir ay arayla aynı hastanede güldü

2025-07-11 14:42 - Sağlık

15 Temmuz şehidi Muhammed Yalçın Karaman'daki mezarı başında anıldı

2025-07-15 17:02 - Çevre-Hayat

ABD'nin Ankara Büyükelçisi Barrack: Terör örgütü PKK/YPG elini çabuk tutmazsa Türk ve Suriye hükümetiyle sorun yaşayacak

2025-07-12 11:57 - Analiz/Röportaj/Dizi/Rapor

15 Temmuz sabahı Kapadokya'da balonlar Türk bayrakları ve afişlerle uçtu

2025-07-15 08:13 - Çevre-Hayat

Sollers, Rus otomobil pazarında yüzde 30'luk bir düşüş öngörüyor

2025-07-10 20:53 - Özel Haber

İlgili Haberler

Prof. Dr. Yeniad'tan göz kapağı düşüklüğünde cerrahi tedavi uyarısı

15:58 - Sağlık

Enfeksiyon belirtisi olan kişileri görmek dahi bağışıklık sistemini harekete geçiriyor

13:13 - Sağlık

Sağlık Bakanlığından risk grubunda bulunanlara sıcak hava uyarısı

11:42 - Sağlık

Sağlıksız ortamlarda üretilen buz hastalıklara davetiye çıkarıyor

11:22 - Sağlık

Yeşilay, yeşil renkli hilal şeklindeki kurabiyelerle bağımlılığa dikkati çekti

16:43 - Sağlık

Günün Manşetleri

İsrail, insani yardım uçaklarındaki gazetecilerin Gazze'yi havadan görüntülemesine izin vermedi

18:17 - Dünya

Gazze'de yetersiz beslenmeden ölen çocuklar insani krizin en acı yüzü oldu

18:13 - Dünya

MHP Genel Başkanı Bahçeli, Türkiye’nin sosyal medya platformu NeXT Sosyal'e katıldı

18:08 - Siyaset

Türkiye, Lahey Grubu'nun İsrail'e karşı alınacak önlemlere ilişkin Bogota Bildirisi'n

17:33 - Dünya

İsrail son 6 ayda Gazze'ye giren sınırlı miktardaki yardımı yüzde 88 azalttı

17:27 - Dünya