?>

Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

Araştırmalar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine katkı sağladığını ortaya koydu.

Sağlık - 2 hafta önce

Ankara

Chicago Üniversitesi, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve "kırılgan" olarak tanımlanan yaşlıları inceledi.

"Kırılgan" dönemdeki yaşlıları iki gruba ayıran araştırmacılar, bir grubun yürüyebildikleri kadar hızlı, diğer grubun ise rahat bir tempoda yürümelerini istedi.

????

Bunun sonucunda araştırmacılar, dakikada 14 ve üzeri adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığını tespit etti.

Dakikada 14 adımın üzerine çıkan yaşlıların daha uzun mesafe katedebildiğini ortaya koyan araştırmacılar, ayrıca bu durumun yaşlıların fiziksel kondisyonuna katkı sağladığını da belirtti.

Araştırmacılar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğunu ifade etti.

Bu kapsamda araştırmacılar, yaşlıların yürüyüş yaparken tempolarını ve dakikada kaç adım attıklarını ölçmelerini öneriyor.

Kaynak: AA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Başkentte 15 Temmuz şehitleri dualarla anıldı

2025-07-16 10:18 - İslam-Hayat - Safer 1447

Gaziantep'te dar gelirli ailelere ücretsiz tüp bebek desteği

2025-07-13 13:22 - Sağlık

Kırklareli'nde 15 Temmuz şehitleri anısına 253 gül fidanı dikildi

2025-07-14 22:12 - Çevre-Hayat

İhmal edilen gül hastalığı kalıcı damar sorunlarına neden oluyor

2025-07-12 12:47 - Sağlık

Emine Erdoğan'dan "En Uzun Gece" destanının ilk temsiline ilişkin paylaşım

2025-07-15 23:57 - Gündem

Böbrek nakli bekleyen kardeşlerin yüzü bir ay arayla aynı hastanede güldü

2025-07-11 14:42 - Sağlık

ABD'nin Ankara Büyükelçisi Barrack: Terör örgütü PKK/YPG elini çabuk tutmazsa Türk ve Suriye hükümetiyle sorun yaşayacak

2025-07-12 11:57 - Analiz/Röportaj/Dizi/Rapor

Diyanet İşleri Başkanlığı, 15 Temmuz'u Türkiye genelinde etkinliklerle anacak

2025-07-14 22:08 - İslam-Hayat - Safer 1447

15 Temmuz şehidi Muhammed Yalçın Karaman'daki mezarı başında anıldı

2025-07-15 17:02 - Çevre-Hayat

15 Temmuz sabahı Kapadokya'da balonlar Türk bayrakları ve afişlerle uçtu

2025-07-15 08:13 - Çevre-Hayat

İlgili Haberler

Arkadaşı için gittiği KETEM'de kanser olduğunu öğrenen kadın erken teşhisle sağlığına kavuştu

12:18 - Sağlık

Dünyada 304 milyon insan hepatit B veya C ile yaşıyor

11:22 - Sağlık

MHRS randevu önceliğinden 1 yılda 150 bin şehit ve gazi yakını yararlandı

13:52 - Sağlık

MHRS'de randevu talebi öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" başladı

14:33 - Sağlık

Beyin sıvısı üzerine yapılan araştırma depresyon hastalarına "erken tanı" yolunu açabilir

13:27 - Sağlık

Günün Manşetleri

Galatasaray, Abdülkerim Bardakcı ve Kaan Ayhan'ın sözleşmelerini uzattı

19:12 - Spor

Dışişleri Bakan Yardımcısı Yılmaz: Filistin devletinin önündeki en büyük engel devam eden işgaldir

18:48 - Gündem

Guterres: Gazze halkının dünyanın gözü önünde yok edilişi hiçbir şekilde meşrulaştırılamaz

17:57 - Dünya

Cumhurbaşkanı Erdoğan: 1 Haziran'dan bu yana 149 şüpheli gözaltına alındı, 38 kişi tutuklandı

17:33 - Gündem

Hanzala gemisinden alıkonulan aktivistlerin açlık grevi yaptığı açıklandı

16:48 - Dünya