?>

Araştırma: Biraz hızlı yürümek yaşlılara hareket esnekliği sağlayabilir

Araştırmalar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine katkı sağladığını ortaya koydu.

Sağlık - 1 hafta önce

Ankara

Chicago Üniversitesi, günlük işlerini halletmekte zorlanan ve "kırılgan" olarak tanımlanan yaşlıları inceledi.

"Kırılgan" dönemdeki yaşlıları iki gruba ayıran araştırmacılar, bir grubun yürüyebildikleri kadar hızlı, diğer grubun ise rahat bir tempoda yürümelerini istedi.

????

Bunun sonucunda araştırmacılar, dakikada 14 ve üzeri adım atan yaşlıların çelimsiz ve kırılgan belirtilerinin azaldığını tespit etti.

Dakikada 14 adımın üzerine çıkan yaşlıların daha uzun mesafe katedebildiğini ortaya koyan araştırmacılar, ayrıca bu durumun yaşlıların fiziksel kondisyonuna katkı sağladığını da belirtti.

Araştırmacılar, biraz hızlı tempoda yürümenin yaşlıların bağımsız hareket etmelerine ve günlük işlerini daha kolay yerine getirmelerine yardımcı olduğunu ifade etti.

Bu kapsamda araştırmacılar, yaşlıların yürüyüş yaparken tempolarını ve dakikada kaç adım attıklarını ölçmelerini öneriyor.

Kaynak: AA

dikGAZETE.com
Haftanın Öne Çıkanları

Erzurum’da Türk-Rus güvenlik ilişkileri konulu konferansa büyük ilgi

2025-07-12 07:56 - Özel Haber

Rus devlet ajansı TASS: Türkiye, FETÖ’nün peşini bırakmayacak

2025-07-14 19:12 - Özel Haber

Ruslar diğer ülkelere yaptıkları seyahatlerde vergi ödemek zorunda kalabilir

2025-07-10 20:44 - Özel Haber

Gaziantep'te dar gelirli ailelere ücretsiz tüp bebek desteği

2025-07-13 13:22 - Sağlık

Moskova: Türkiye, geniş kapsamlı işbirliği ortağımız

2025-07-12 23:22 - Özel Haber

TİKA'dan Filistin'de "15 Temmuz Şehitler Parkı" açılışı

2025-07-15 17:12 - Dünya

İhmal edilen gül hastalığı kalıcı damar sorunlarına neden oluyor

2025-07-12 12:47 - Sağlık

'253 Şehit 253 Portre' sergisi Dolmabahçe Sanat Galerisi'nde açıldı

2025-07-14 21:43 - Kültür Sanat

İzmir merkezli FETÖ operasyonunda 371 şüpheli hakkında gözaltı kararı

2025-07-15 09:02 - Asayiş

Böbrek nakli bekleyen kardeşlerin yüzü bir ay arayla aynı hastanede güldü

2025-07-11 14:42 - Sağlık

İlgili Haberler

MHRS'de randevu talebi öncesi "Aile Hekimine Yönlendirme Uygulaması" başladı

14:33 - Sağlık

Beyin sıvısı üzerine yapılan araştırma depresyon hastalarına "erken tanı" yolunu açabilir

13:27 - Sağlık

Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi yenilikçi yöntemlerle girişimsel kardiyolojide öncü oluyor

12:42 - Sağlık

Sıcak hava dalgası İzmir'de acil servislerde yoğunluğu artırdı

11:58 - Sağlık

Riskli gebelere "güvenli destek" sağlıyorlar

17:03 - Sağlık

Günün Manşetleri

İtalya'nın Sicilya Adası'ndaki orman yangınları yerleşim yerlerini tehdit ediyor

15:32 - Dünya

Endonezya'ya 48 adetlik KAAN uçağı satışında sözleşme imzalandı

15:27 - Ekonomi

Kars'ta sel ve heyelan nedeniyle köylerde hasar oluştu

15:17 - Gündem

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Uygur: Birliğimizi yazıyla değil, yaşanmışlıkla mühürlüyoruz

15:13 - Siyaset

Şanlıurfa'da termometreler 55 dereceyi gösterdi

15:08 - Gündem